Cepillado De Dientes

El cepillado de dientes debe realizarse a diario, ya que la limpieza entre los dientes es importante porque elimina la placa. Si no se quita la placa, se acumula y puede causar caries y enfermedades de las encías. Debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día y los cepillos de dientes deben reemplazarse cada 3-4 meses, o cuando las cerdas se desgasten.

¿Qué cepillo de dientes debo usar?

Como consumidores hoy en día, somos bombardeados con una variedad de cepillos de dientes en el mercado para elegir. Independientemente del diseño de cepillo de dientes que elija, lo más importante es que use el cepillo de dientes al menos 2-3 veces al día. Es fundamental que no solo se cepille con frecuencia, sino durante un largo período de tiempo. Se recomienda que pase 2-3 minutos cada vez que se cepille para eliminar por completo cualquier placa que pueda acumularse en áreas de difícil acceso.

¿Con qué frecuencia debo Hacer El cepillado De dientes?

El cepillado es el método más efectivo para eliminar la placa dañina que se forma en los dientes y las encías. Quitar los restos de sus dientes y encías de manera oportuna evita que las bacterias en los alimentos que come se conviertan en ácidos dañinos que causan caries.

La mayoría de los dentistas están de acuerdo en que cepillarse tres veces al día es lo mínimo. Si usa pasta de dientes con flúor en la mañana y antes de acostarse por la noche, generalmente estará bien si simplemente se cepilla con agua o se enjuaga durante 30 segundos después de comer o meriendas. Cepille al menos una vez al día, preferiblemente al acostarse. El mejor momento para cepillarse es antes de acostarse y luego después del desayuno. Durante 3 minutos por lo menos.

¿Cómo y cuánto tiempo Dedicar Al cepillado de dientes?

Use un cepillo de cerdas suaves, preferiblemente uno con cerdas sintéticas redondeadas. Aplique una cantidad del tamaño de un guisante de pasta dental fluorada en su cepillo de dientes. Coloque su cepillo de dientes junto a sus dientes en un ángulo de 45 grados y cepille suavemente sus dientes y encías con un movimiento suave y circular. Cepillarse hacia arriba y hacia abajo desgasta la estructura de su diente y puede provocar un retroceso de las encías que puede exponer la raíz de su diente. Debe cepillar todas las superficies y hendiduras de sus dientes, use un movimiento de ida y vuelta al cepillar la superficie de masticación de sus dientes. Recuerde cepillarse la lengua, que puede estar cosechando escombros y gérmenes. Tómese su tiempo, cepille por al menos 3 minutos.

Reemplace su cepillo de dientes aproximadamente cada dos o tres meses o tan pronto como las cerdas estén desgastadas o dobladas. Un cepillo de dientes desgastado no limpia sus dientes adecuadamente y puede lesionar sus encías. Asegúrese de que su cepillo sea del tamaño correcto, más pequeño es generalmente mejor que más grande.

¿Por qué necesito usar hilo dental?

Muchos dentistas creen que usar hilo dental es el arma más importante contra la placa. Se ha demostrado que el uso diario del hilo dental es tan importante como el cepillado para ayudar a prevenir las caries, la enfermedad periodontal y otros problemas dentales más adelante en la vida. El uso de hilo dental elimina la placa y los restos que se adhieren entre los dientes y las encías a los que no puede llegar un cepillo de dientes.

¿Cómo uso hilo dental en mis dientes?

Usa hilo dental al menos una vez al día. Al igual que cepillarse los dientes, usar hilo dental debería tomar unos tres minutos y se puede hacer fácilmente mientras realiza otra actividad, como mirar televisión. Hay dos métodos comunes para usar el hilo dental, el "método de spool" y el "método de bucle".

¿Qué enjuague bucal debo usar?

Se ha demostrado que los enjuagues terapéuticos con fluoruro combaten las caries, la placa y la gingivitis. El enjuague bucal más potente es un enjuague bucal antimicrobiano que se puede recetar para ser médico o dentista. Si siente que necesita algo más poderoso que sin receta, consulte a su dentista sobre los productos disponibles.

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